Smile Migraine ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางไมเกรน


หลีกเลี่ยงไมเกรน ระหว่างทำงานอย่างไร

“วิธีหลีกเลี่ยงไมเกรน ระหว่างทำงาน”

ไมเกรน เป็นเวลาไหน ก็ไม่ดีทั้งนั้น แต่ที่แย่ที่สุด คือ เป็นเวลากำลังทำงาน

หลายคนคงเคยปวดหัวไมเกรนระหว่างวันทำงาน แล้วจะทำไงดี คุณหมอจะมาเล่าให้ฟัง จะได้มีพลังทำงาน

1. เตรียม อาวุธแก้ไมเกรน ไว้ในกระเป๋าเสมอ

นอกจาก ลิปสติก แป้งผัดหน้า มัสคาร่า แล้ว อย่าลืมยาแก้ปวด แว่นกันแดด ยาดม ไว้ด้วยนะ เพราะ เราไม่รู้ว่าไมเกรน จะมาเมื่อไหร่

2. อย่าเล่น โทรศัพย์มือถือ หรือ จ้องคอมพิวเตอร์ นานเกินไป

แสงจากจอคอม หากจ้องนานเกิน 30 นาที มันกระตุ้นไมเกรน ดังนั้น หากต้องนั่งทำงานเกิน 30 นาที อย่าลืม พักสายตาเสียบ้าง

3. มีต้นไม้น้อย ๆ ไว้บนโต๊ะทำงาน

เวลาเริ่มจะปวดหัว พักสายตา พักใจ มองต้องไม้น้อย ๆ ให้ชุ่มหัวใจ ชุ่มสมองบ้าง และอย่างที่เคยบอก สีเขียว บำบัดไมเกรน ได้นะ

4. มี ice pack หรือ ถุงประคบเย็น ไว้ที่ออฟฟิต

ถุงประคบเย็น ช่วยเมื่อมีอาการปวดหัว ได้มากเลย หากปวดไม่มาก นอนพัก เอา ice pack ประคบ บนศีรษะ ก็ช่วยทุเลาได้ดีทีเดียว

5. บอกเพื่อน ๆ ไว้ว่าเป็นไมเกรน

ไมเกรน ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ใคร ๆ ก็เป็นได้ หากปวดหัว จะได้เอาป้ายแปะไว้เสียเลย ว่าปวดหัวเว้ย อย่าเสียงดัง

?Download application: smile migraine

Available ทั้ง

Apple (IOS) https://apple.co/2KCJl35

Android http://bit.ly/2M6szwr

Reviews

  • Total Score 0%
User rating: 0.00% ( 0
votes )


Related articles

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *